Home
Blijf je tegen dezelfde dingen aanlopen ondanks dat je al zo veel hebt geprobeerd? Ontdek dan wat coaching in combinatie met zenuwstelselregulatie voor je kan doen!
Van buitenaf lijkt het alsof je je leven op orde hebt; je werk, je gezin, je houdt alle ballen in de lucht. Maar van binnen voelt het anders. Je hoofd komt niet tot rust, ook niet als er even niets hoeft. Je voelt je vaak overweldigd, je vind het moeilijk om je grenzen aan te geven en je zet jezelf vaak op de laatste plaats, je voelt je tegelijkertijd opgejaagd en uitgeput, je vervalt in pleasegedrag en je hebt vaak een kort lontje terwijl je dat helemaal niet wilt. Waarschijnlijk heb je daarnaast ook last van onverklaarbare klachten: hoofdpijn, buikpijn, last van je schouders, je nek en ben je moe en vraag je jezelf regelmatig af: 'Is dit het nou?'
Je hebt al zo vaak geprobeerd hier iets in te veranderen, maar dit hielp óf niet óf maar voor even…
Stel je voor dat je over een tijdje ’s avonds op de bank zit en je hoofd is rustig, je schouders zijn ontspannen en je bent wel moe, maar je voelt je niet zo uitgeput als normaal aan het einde van de dag. De hoofdpijn die je al zo lang hebt, is er niet.
Het voelt lichter. Je voelt je rustiger en meer ontspannen.
Het lukt je tegenwoordig om ‘nee’ te zeggen zonder dat nare gevoel in je buik daarna. Je loopt niet meer de hele dag te rennen en krijgt toch alles wat belangrijk voor je is, voor elkaar. Je weet dat wat er ook op je pad kan: je kan het dragen, je kan het aan!
Misschien lijkt het je het makkelijkst om door te gaan zoals je gewend bent. ‘Je bent nou eenmaal zo. Je redt het toch?’Je hebt het al druk genoeg en bent moe. Iets veranderen voelt als nog een taak erbij. Maar als je niets verandert, word je alleen maar vermoeider. Loopt de stress verder op. Of ben je zo veel bezig met het anderen naar de zin maken, dat je niet toekomt aan de dingen die jij belangrijk vindt.
Je kunt dit best nog even volhouden, misschien zelfs wel een hele tijd… Maar op de lange termijn raak je uitgeput, verdwijnt je levenslust en kan het je zelfs ziek maken.
In mijn coaching neem ik je mee in hoe je brein, emoties en zenuwstelsel samenwerken. Het effect van trauma op je lichaam, hoe patronen en overtuigingen ontstaan en wat je nodig hebt om ze te kunnen draaien. Daarnaast gaan we aan de slag met oefeningen om het zenuwstelsel te reguleren.
Door te zorgen voor veiligheid in je systeem creëer je ruimte om jouw patronen en overtuigingen blijvend te veranderen.
Daarom geloof ik heel erg in de combinatie van coaching en zenuwstelselregulatie!
'Via de sessies van Leonie heb ik tips gekregen om spanning/stress uit mijn lichaam te krijgen. Eerste gedachte was, we proberen het wel, baat het niet dan schaadt het niet. Echter na verschillende tips, toch een gevonden die werkelijk ook effect op mijn lichaam en geest. Makkelijk toe te passen op elk moment van de dag (werk/privé) kleine hacks met direct effect. Nooit ervaren dat een klein lichamelijke oefening, zo'n groot effect kan hebben op jezelf. Waarvoor dank!' Ivo
